vhs kocht vegetarisch vegan

In unseren Kochkursen steht klimafreundliche Ernährung im Mittelpunkt, um aktiv zu den 17 Zielen für nachhaltige Entwicklung (SDGs) beizutragen. Sie erwerben nicht nur praktische Kochkompetenzen, sondern auch umfassende Hintergrundinformationen, die Ihr nachhaltiges Denken als Verbraucher:in stärken.

Wir setzen uns für SDG 3 ein, indem wir Ihnen zeigen, wie eine vegetarische und vegane Ernährung gesundheitliche Vorteile bieten kann. Durch den ressourcenschonenden Einsatz von Lebensmitteln in z.T. Bio-Qualität fördern wir SDG 12 und reduzieren Plastikmüll.

Mit einem klaren Fokus auf SDG 13 unterstützen wir den Klimaschutz durch saisonale und regionale Zutaten. Informationsmaterialien, wie Saisonkalender und Tipps zur Abfallvermeidung, ergänzen unsere Kurse, sodass Sie neue, nachhaltige Gewohnheiten entwickeln können. Qualität und Verantwortung stehen bei uns an erster Stelle.

Kursangebote Kursdetails

Vortragsreihe "Gesund älter werden" - Stress raus – Energie rein: Wie Ernährung, Atmung und Bewegung zusammenwirken

Stress raus – Energie rein: Wie Ernährung, Atmung und Bewegung zusammenwirken

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch dauerhafte Belastung beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch Schlaf, Verdauung, Essverhalten und Energiehaushalt.
Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen können helfen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.
In diesem Vortrag lernen Sie, wie Ernährung, bewusste Atmung und regelmäßige Bewegung gemeinsam dazu beitragen können, Stress besser zu bewältigen und neue Energie zu gewinnen. Neben verständlichem Hintergrundwissen erhalten Sie einfache Übungen und praktische Anregungen für den Alltag.

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich stärken und mit einfachen Maßnahmen mehr Ruhe und Energie in ihren Alltag bringen möchten.

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