"Hatha-Yoga für Körper und Geist"
Sie möchten Körper, Geist und Emotionen miteinander verbinden? In unserem Hatha-Yoga-Kurs erlernen Sie grundlegende Übungen, die statisch gehalten oder mit dem Atem verbunden werden. Die Kombination aus Körperarbeit, Atemtechniken und einer gezielten Entspannungssequenz am Ende jeder Einheit unterstützt Sie dabei, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen.
Durch das bewusstere Wahrnehmen des Körpers lernen Sie den Nutzen der Yogaübungen auch in den Alltag zu integrieren. Mit Freude an Bewegung und der Entdeckung der Yoga-Grundlagen tragen Sie aktiv zu Ihrer eigenen Gesundheitsprävention bei.