Die Fettlüge? Welche Fette unserem Körper wirklich guttun.

Fette galten lange Zeit als Dickmacher. Heute gelten manche als wahre Gesundheitsbooster. Doch welche Fette braucht unser Körper tatsächlich? Welche Öle eignen sich zum Braten? Ist Butter wirklich schlechter als Margarine? Und welche Rolle spielen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren für unsere Gesundheit?

In diesem Vortrag erhalten Sie einen verständlichen Überblick über die verschiedenen Fettarten und deren Bedeutung für Herz, Gehirn, Zellgesundheit und Stoffwechsel. Sie erfahren, wie und welche hochwertigen Fette Sie sinnvoll in Ihren Alltag integrieren können.

Sie erhalten viele praktische Tipps für Einkauf, Küche und Ernährung – ohne komplizierte Fachbegriffe und ohne starre Ernährungsregeln.