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231-30207 Herz-Kreislauf-Training

Beginn Do., 12.01.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 108,00 €
Dauer 18 Abende
Kursleitung Bernhard Rieke
Bitte mitbringen Handtuch, bequeme Sportkleidung, Indoorsportschuhe bzw. rutschfeste Socken, Getränk

Ein regelmäßiges und dosiertes Training führt zur nachhaltigen Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit, Kondition und Leistungsfähigkeit. Erreicht wird dieses durch Ausdauerübungen und moderate Kraftintervalle.
Damit wird auch das Immunsystem gestärkt. Mit einer Entspannungsübung wird die Stunde beendet.
Sie bekommen eine Vielzahl von Übungen vermittelt, die Sie auch im Alltag üben können.




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Kursort

Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle

Fritz-Reuter-Straße 51
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
12.01.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle
Datum
27.04.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Fritz-Reuter-Schule, Turnhalle

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