242-30105 Bildungsurlaub: Gesund und gut gewappnet für den Beruf - mit Resilienz Anforderungen und Veränderungen begegnen

Die Anforderungen und Herausforderungen am Arbeitsplatz verändern sich. Manchmal gehen Dienstzeit und private Zeit ineinander über, was das Abschalten und Kraft tanken nicht einfach macht.
Um langfristig gut arbeiten und mit den eigenen Kräften haushalten zu können, braucht es Techniken und Wissen, was Ihnen ganz persönlich gut tut.
Der Bildungsurlaub setzt bei den Schutzfaktoren der Resilienz an. Sie tragen dazu bei, Möglichkeiten zu erkennen und aktiv zu werden. Mit einer Vielfalt von Lösungsstrategien werden Sie in Zukunft ihren Arbeitsalltag besser meistern können.

Lernziele:
• Theorien über Resilienz und Stress
• Resilienz aufbauen und Stresskompetenzen kennen
• Handlungsmöglichkeiten in beruflichen Veränderungsprozessen erarbeiten
• Besonderheiten beim digitalen Arbeiten im Home Office
• Lösungsoptionen durch Strategienvielfalt
• Motivation für gesundheitsförderndes Verhalten im Beruf stärken

Lerninhalte:
• Gesundes Arbeiten
• Salutogenese
• Resilienzmodelle
• Resilienzprofil erstellen
• Stressmodelle kennen lernen
• Stressbewältigungsstrategien
• Soziale Gesundheit
• Resilienzplanung
• Herausforderungen konstruktiv bewältigen

Hinweis: Dieser Kurs ist in Schleswig-Holstein und Hamburg als Bildungsurlaub anerkannt. Nach Ihrer Anmeldung schicken wir Ihnen eine Anmeldebestätigung sowie eine Bestätigung für den Arbeitgeber zu. Das Seminar kann auch ohne Bildungsurlaubsbeantragung frei gebucht werden.