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211-30114 Rücken- Aufrichtung - Atem

Beginn Sa., 15.05.2021, 13:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 1 Samstag
Kursleitung Michaela Petersen
Bitte mitbringen bequeme Kleidung und warme Socken, eine große Decke und Geld für Kopien

Der "Erfahrbare Atem" (Ilse Middendorf) ist ein Weg, den eigenen Atem in seinem ursprünglichen Rhythmus zu entdecken und sich entfalten zu lassen. Einfache Bewegungsübungen, Nachspüren im eigenen Körper und ein möglicher Austausch über Erfahrungen sind Elemente der Atemarbeit.
In diesem Workshop liegt ein Schwerpunkt in dem Wahrnehmen und Erspüren der Gelenke und des Rückens, die in Verbindung mit dem Atem als Kraftquelle für Beweglichkeit erlebbar werden. Verspannungen können sich lösen - Erfahrungen von Leichtigkeit, Aufrichtung oder eine neue Haltung können entstehen und damit auch mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen.



Anmeldungen sind nach Beendigung des Lockdown möglich.

Kursort

vhs-raum 11, Gesundheit

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
15.05.2021
Uhrzeit
13:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum