Dieses spezielle Training hilft dabei, eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln und Schmerzen durch Fehlhaltungen zu reduzieren. Mit gezielten Übungen für Nacken, Schultern und Rücken werden Verspannungen gelöst und die Muskulatur gestärkt. Mobilisations- und Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit, während Atem- und Entspannungstechniken Stress abbauen. Ideal für Büroarbeiter und alle, die lange sitzen.