Fühlen Sie sich oft von den vielen Aufgaben überwältigt und haben nie Zeit für sich selbst oder die schönen Dinge im Leben? Wenn Sie abends auf Ihren Tag zurückblicken und unzufrieden sind, weil Sie Ihre To-Do-Liste nicht abgearbeitet haben, sind Sie nicht allein.
In diesem Kurs untersuchen wir, welche persönlichen Angewohnheiten und Verhaltensweisen zu einem Gefühl von Zeitmangel führen. Gemeinsam erproben wir Schritte zur Veränderung und zur Förderung Ihrer Selbstwirksamkeit. Ein wichtiger Fokus liegt auf dem Thema Pause: Sie lernen, wie Sie Ihren vollen Tagesablauf strukturieren können, um sich bewusst regelmäßige Auszeiten zu gönnen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die unter Zeitdruck leiden und oft ihre eigenen Bedürfnisse hinten anstellen. Sie profitieren besonders, wenn Sie Ihre Themen und Erfahrungen einbringen. Pausen sind wie in jedem Sport notwendig, um neue Kraft für Beruf und Alltag zu schöpfen, resilient zu bleiben und Ihre Gesundheitskompetenz zu erweitern. Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie verdienen, und entdecken Sie neue Wege, um Ihr Wohlbefinden zu fördern.
Mit diesem Kurs unterstützen wir die Woche der Seelischen Gesundheit unter dem Motto "Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft."