Wäre es nicht schön, völlig anstrengungslos in einen Zustand des tiefen Ruhens und der Erholung zu kommen? Klingt zu schön um wahr zu sein?
Genau darum geht es in diesem Workshop. Mit Hilfe einer ganz speziellen Form der Achtsamkeitsmeditation, die Deep rest Meditation genannt und im Liegen ausgeführt wird, üben wir uns auf körperlicher und mentaler Ebene im Loslassen.
Deep rest kann uns dabei helfen, die Anspannung in unserem Körper und unserem Geist zu reduzieren und hilft uns langfristig dabei, den Teufelskreis aus Grübeln und Schlaflosigkeit zu durchbrechen.