"Aktive Entspannung durch Autogenes Training"
Möchten Sie aktiv lernen, wie Sie sowohl seelisch als auch körperlich entspannen können? In diesem Kurs zum Autogenen Training erfahren Sie, wie Sie Stressauslöser erkennen und mit mehr innerer Ruhe bewältigen. Jede Woche steht eine neue Übung im Fokus, die Sie auch in Ihren Alltag integrieren und zuhause praktizieren können.
Zusätzlich setzen wir uns intensiv mit dem Thema Stress und Stressbewältigung auseinander: Was sind die Hauptauslöser von Stress? Welche präventiven Maßnahmen helfen Ihnen sowohl kurzfristig als auch langfristig, Stress abzubauen?
Die Teilnehmer:innen erhalten umfassende kursbegleitende Unterlagen sowie wöchentlich eine Audio-Datei mit der aktuellen Übung. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, ein Lehrbuch für 25€ zu erwerben, um Ihr Wissen zu vertiefen. Dieser Kurs unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Entspannung und innerer Ruhe.