Inkontinenz ist ein sensibles Thema, und Sie sind nicht allein! Auch bei ausgeprägter Inkontinenz gibt es effektive Übungen und Verhaltensänderungen, die Ihre Kontrolle und Lebensqualität deutlich verbessern können.
In diesem Kurs lernen Sie achtsam und in leicht verständlicher Sprache, wie Ihr Beckenboden funktioniert und wie Atmung, Haltung, Verdauung und Bewegung ihn effektiv unterstützen können. Zudem erfahren Sie, welchen Einfluss alltägliche Gewohnheiten auf Ihre Beckenbodengesundheit haben. Die Übungen erfordern keine spezielle Fitness und können flexibel an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Sie fördern ganz nebenbei auch einen stabilen Rücken und das Gleichgewicht.
Erleben Sie, wie Sie Ihren Beckenboden neu kennenlernen und staunen Sie, was er alles leisten kann, wenn Sie ihn bewusst unterstützen. Der Kurs bietet ausreichend Raum für Fragen und Austausch. Diverse Teilnehmende melden sich im Kurs mit der höchsten anatomischen Übereinstimmung an.
Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Lebensqualität! Es ist NIE zu spät!