vhs macht gesünder

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von vhs-Gesundheitsangeboten.

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Vortragsreihe "Gesund älter werden", - Zellgesundheit beginnt auf dem Teller - Ernährung gegen stille Entzündungen

"Gesund älter werden" - Zellgesundheit beginnt auf dem Teller - Ernährung gegen stille Entzündungen

Viele chronische Beschwerden entwickeln sich schleichend. Müdigkeit, Erschöpfung, Gelenkbeschwerden oder Übergewicht werden häufig als normale Begleiterscheinungen des Älterwerdens angesehen. Gleichzeitig zeigen wissenschaftliche Erkenntnisse, dass Lebensstil und Ernährung einen wichtigen Einfluss auf entzündliche Prozesse im Körper haben.

In diesem Vortrag wird verständlich und praxisnah vermittelt, was unter sogenannten stillen Entzündungen zu verstehen ist, welche Rolle Ernährung für unsere Zellgesundheit spielt, warum das Verhältnis verschiedener Fettsäuren – insbesondere Omega-3 und Omega-6 – zunehmend an Bedeutung gewinnt, welche Lebensmittel eine entzündungshemmende Ernährung unterstützen können und wie sich erste Veränderungen einfach in den Alltag integrieren lassen.

Der Vortrag richtet sich an alle gesundheitsinteressierten Erwachsenen und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Zeit für Fragen und Austausch steht zur Verfügung.

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