vhs macht gesünder

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von vhs-Gesundheitsangeboten.

Kursangebote Kursdetails

Vortragsreihe "Gesund älter werden" - Darmgesundheit beginnt im Alltag

Die Vortragsreihe "gesund älter werden" setzt sich aus acht Themenabenden zusammen. Diese können einzeln gebucht werden.

Teil 4: Darmgesundheit beginnt im Alltag

Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Milliarden von Mikroorganismen beeinflussen unter anderem unser Immunsystem, unseren Stoffwechsel und unser allgemeines Wohlbefinden. Wie wir unseren Darm unterstützen können, entscheidet sich zu einem großen Teil im Alltag.

In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Bedeutung das Mikrobiom für unsere Gesundheit hat und wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil die Darmflora positiv beeinflussen können. Sie lernen, welche Lebensmittel den Darm unterstützen und warum Vielfalt auf dem Teller oft wichtiger ist als einzelne Trends oder Nahrungsergänzungsmittel.

Der Vortrag vermittelt Wissen verständlich und praxisnah – für alle, die ihre Darmgesundheit langfristig stärken möchten.

Zeit für Fragen und Austausch ist vorhanden.

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