Empowerment durch Boxen: ein Kurzworkshop
Kurzworkshop: Empowerment durch Boxen
Für Frauen, die sich mehr Selbstvertrauen im Beruf und Alltag wünschen
Dieser Kurzworkshop bietet Frauen die Möglichkeit, ihre innere Stärke durch die Kunst des Boxens zu entdecken und zu entwickeln. Durch eine Kombination aus praktischen Übungen und mentalen Techniken lernen die Teilnehmerinnen, wie sie Selbstvertrauen aufbauen, Stress abbauen und Herausforderungen im Beruf und Alltag mit mehr Entschlossenheit angehen können. Geleitet von Mirja Grüter (ausgebildet im therapeutischen Boxcoaching) werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu wahrzunehmen und zu überwinden sowie innere Kraftquellen zu entdecken. Egal, ob Anfängerinnen oder bereits erfahrene Boxerinnen, dieser Workshop bietet eine unterstützende Umgebung, um gemeinsam zu wachsen und sich zu stärken.
Es wird ein begleitendes Workbook zur Verfügung gestellt, für das 10,00 Euro berechnet werden, Die Abrechnung erfolgt direkt mit der Dozentin.
| Kursnummer | 252-50621 |
| Beginn | Fr., 26.09.2025, um 16:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort |
Haus der vhs, O 11 Bahnhofstraße 24, 22926 Ahrensburg |
| Kursleitung |
Mirja Grüter
|
| Entgelt | 30,90 € |
| Bitte mitbringen | Boxbandagen Boxbandagen können bei der Kursleiterin erworben werden. Für die Bandagen und die Nutzung der Boxausstattung (Eigentum der Kursleiterin) wird eine Zusatzgebühr von 10,00 € erhoben. Ergänzend wird ein begleitendes Workbook zur Verfügung gestellt, welches für 10,00 Euro bei der Kursleiterin erworben werden kann. |
Kurstermine 1
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Freitag • 26.09.2025 • 16:00 - 20:00 Uhr | Haus der vhs, O 11 |
vhs macht gesünder
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von vhs-Gesundheitsangeboten.