Hätten Sie gedacht, dass ein starker Beckenboden Ihr Wohlbefinden spürbar verbessern kann? Viele Beschwerden lassen sich lindern oder ganz vermeiden - und das oft mit einfachen Maßnahmen.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie der eigene Körper funktioniert und Beckenboden, Verdauung, Atmung und Bewegung zusammenwirken. Dazu gehört auch wertvolles Wissen rund um Ihre Beckenbodengesundheit und durch welche Veränderungen im Alltag Großes bewirkt werden kann.

Durch einfache und effektive Übungen, die sich mühelos in den Tagesablauf integrieren lassen, wird der Beckenboden zeitsparend, effektiv und langanhaltend gestärkt. Auch für den Erhalt der Kontinenz, für ein gutes Gleichgewicht und einen stabilen Rücken haben die Übungen positive Wirkungen.
Mit Humor, Leichtigkeit und in vertrauensvoller Atmosphäre gibt es Zeit für Fragen. Entwickelt werden Strategien, die zu Ihnen passen.

Diverse Menschen melden sich beim Kurs mit der größten anatomischen Übereinstimmung an.