Wechseljahre – Jetzt die Weichen stellen! (für Frauen)
Rund um das 45. Lebensjahr beginnen die Wechseljahre und bringen viele Veränderungen mit sich, wobei Ihr Beckenboden eine entscheidende Rolle spielt. Sinkende Hormonspiegel können eine vernachlässigte Rückbildung oder Senkungstendenz verstärken – doch das müssen Sie nicht einfach hinnehmen!
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Beckenboden wahrnehmen, gezielt stärken oder entspannen können. Sie lernen, welche Faktoren ihn positiv beeinflussen, welche Rolle Haltung, Atmung und Bewegung spielen. Durch gut umsetzbare Veränderungen und leicht verständliches Wissen erhalten Sie wertvolle Impulse, die Sie direkt in Ihren Tagesablauf integrieren können.
In einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre entdecken wir gemeinsam, wie kleine Änderungen große Wirkung zeigen können. Stärken Sie Ihren Beckenboden und gestalten Sie diese Lebensphase positiv und selbstbestimmt.
Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um aktiv zu werden!
Kursnummer | 252-30303 |
Beginn | So., 28.09.2025, um 13:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin |
Kursort |
Haus der vhs, O 9 Bahnhofstraße 24, 22926 Ahrensburg Haus der vhs, O 11 Bahnhofstraße 24, 22926 Ahrensburg |
Kursleitung |
Barbara Schmidt
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Entgelt | 36,70 € |
Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, Schreibzeug, Handtuch |
Kurstermine 1
– | Datum | Ort |
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1 | Sonntag • 28.09.2025 • 13:00 - 18:00 Uhr | Haus der vhs, O 11 |