Rund um das 45. Lebensjahr beginnen die Wechseljahre und bringen viele Veränderungen mit sich. Ihr Beckenboden spielt dabei eine entscheidende Rolle. Sinkende Hormonspiegel können dazu führen, dass eine vernachlässigte Rückbildung oder eine bestehende Beckenbodenschwäche spürbarer werden. Doch das bedeutet nicht, dass Sie das einfach hinnehmen müssen!
Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Beckenboden gezielt stärken und welche Faktoren ihn positiv beeinflussen. Welche Rolle Haltung, Atmung und Bewegung spielen, erfahren Sie nicht nur durch gut umsetzbare Übungen, sondern auch durch leicht verständliches Wissen, dass Sie direkt im Alltag umsetzen können.
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um aktiv zu werden!
In einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre entdecken wir gemeinsam, wie kleine Änderungen große Wirkung zeigen können.