Inkontinenz ist ein sensibles Thema, doch Sie sind nicht allein!
Auch bei ausgeprägter Inkontinenz gibt es effektive Übungen und Verhaltensänderungen, die Ihre Kontrolle und Lebensqualität verbessern.
Achtsam und in leicht verständlicher Sprache erlernen Sie, wie Ihr Beckenboden funktioniert, wie Atmung, Haltung und Bewegung unterstützen können und welchen Einfluss unsere alltäglichen Gewohnheiten haben. Die Übungen erfordern keine große Fitness und können flexibel angepasst werden.
Lernen Sie Ihren Beckenboden neu kennen und staunen Sie, was er alles kann, wenn Sie ihn unterstützen.