Die Vortragsreihe "gesund älter werden" setzt sich aus acht Themenabenden zusammen. Diese können einzeln gebucht werden.

Teil 4: Darmgesundheit beginnt im Alltag

Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Milliarden von Mikroorganismen beeinflussen unter anderem unser Immunsystem, unseren Stoffwechsel und unser allgemeines Wohlbefinden. Wie wir unseren Darm unterstützen können, entscheidet sich zu einem großen Teil im Alltag.

In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Bedeutung das Mikrobiom für unsere Gesundheit hat und wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil die Darmflora positiv beeinflussen können. Sie lernen, welche Lebensmittel den Darm unterstützen und warum Vielfalt auf dem Teller oft wichtiger ist als einzelne Trends oder Nahrungsergänzungsmittel.

Der Vortrag vermittelt Wissen verständlich und praxisnah – für alle, die ihre Darmgesundheit langfristig stärken möchten.

Zeit für Fragen und Austausch ist vorhanden.