Waldbaden, oder "Shinrin Yoku", ist eine wunderbare Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und die heilende Kraft der Natur zu erleben. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch achtsames Gehen und bewusstes Wahrnehmen der Umgebung innere Ruhe finden können.

Sie erkunden gemeinsam mit anderen Teilnehmenden den Wald und nehmen vielfältige Sinneseindrücke auf. Entspannungs- und Atemübungen unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre Achtsamkeit zu schärfen.
Natur-Meditationen helfen Ihnen, neue Kraft zu tanken und eine tiefere Verbindung zur Umwelt herzustellen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Sinne zu schärfen und zu lernen, wie Sie die wohltuende Ruhe des Waldes auch in Ihren Alltag integrieren können.

"Shinrin Yoku" - so nennen die Japaner diese wunderbare Auszeit im Wald.
Tauchen Sie ein in die Stille der Natur und nehmen Sie diese mit allen Sinnen wahr.
Finden Sie so Abstand vom Alltag und kommen Sie zur Ruhe
Wir gehen gemächlich und achtsam durch die Natur, lassen uns an einem schönen Plätzchen nieder und erfahren die wohltuende Ruhe des Waldes.
Entspannungs– und Atemübungen sowie Natur-Meditationen lassen Sie Kraft für Ihren Alltag tanken!