Möchten Sie Ihren Rücken mobilisieren und gleichzeitig stabilisieren? In diesem Kurs kombinieren Sie gezielte Rückenübungen mit den Prinzipien des Pilates. Durch eine ganzheitliche Bewegungsweise stärken Sie Ihre tiefliegende Rumpfmuskulatur, die für eine aufrechte Körperhaltung und gesunde Beweglichkeit unerlässlich ist.
In einer entspannten Atmosphäre erlernen Sie Konzentrations- und Atemtechniken, die nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist fördern. Die Übungen tragen dazu bei, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern. Nutzen Sie die Vorteile von Pilates, um sowohl Ihre Fitness zu verbessern als auch Stress abzubauen. Ideal für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Beweglichkeit im Alltag sowie in verschiedenen Sportarten erhöhen möchten.