Frauen begegnen im Alltag häufig Situationen, die Unbehagen oder Bedrohung hervorrufen können. In diesem Grundkurs stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und lernen theoretisch und praktisch, wie Sie sich wirksam gegen solche Herausforderungen behaupten können.
Durch gezielte Übungen trainieren Sie, Ihre Stimme und Körpersprache effektiv einzusetzen, um klare Grenzen zu setzen. Sie entwickeln ein Gespür für bedrohliche Situationen und lernen, wie Sie diese frühzeitig erkennen und vermeiden können, indem Sie auf Ihre Intuition vertrauen. Zudem vermitteln wir Ihnen einfache, aber wirkungsvolle Abwehrtechniken, die Ihnen helfen, sich im Ernstfall zu schützen und aus einem Angriff zu befreien.
Dieser Präventionskurs legt Wert auf Selbstbewusstsein, Kommunikationsfähigkeit und Selbstachtung. Der Kurs findet in einer respektvollen und wertschätzenden Atmosphäre statt, in der Sie sich wohlfühlen und entfalten können.