"NIA und Yoga – Körper und Geist in Einklang bringen"

Dieser Kurs vereint die dynamische Energie von NIA mit der Gelassenheit des Yoga. Zu Beginn bewegen Sie sich freudvoll zur Musik und lassen den ganzen Körper erwärmen. Diese neuromuskuläre, integrative Aktion bereitet Sie optimal auf die anschließende ruhige Yogapraxis vor.
In der Yogaeinheit stehen sanfte Bewegungsabläufe und achtsame Haltungen im Mittelpunkt, die Ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance fördern. Atem- und Konzentrationsübungen helfen Ihnen, Entspannung zu finden und innere Ruhe zu erleben.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Freude an Bewegung ist alles, was Sie mitbringen müssen. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein neues Gefühl der Achtsamkeit zu entwickeln.

alt: Dieser Kurs beginnt mit freier Bewegung nach Musik, inspiriert vom NiA (Neuromuskuläre, integrative Aktion). Hier wird der ganze Körper durchbewegt und erwärmt. Dadurch sind Sie für die anschließende ruhige Yogapraxis gut vorbereitet.
In der Yogaeinheit fördern Sie in ruhigen Bewegungsabläufen und achtsamen Haltungen Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Durch Atem- und Konzentrationsübungen üben Sie Entspannung zu finden und zur Ruhe zu finden.
Außer Freude an Bewegung und Yoga sind keine Voraussetzungen oder Vorerfahrungen nötig.