Ein gesunder Rücken und ein flacher Bauch sind essenziell für Ihr Wohlbefinden und Ihre Körperhaltung. In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur durch funktionelle Kräftigungsübungen. Der Fokus liegt auf effektiven Rückenübungen und Dehnungssequenzen, die die Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule erhöhen und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessern.

Sie erlernen ein individuelles Programm, das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und auch für Ihr Training zu Hause geeignet ist. Unsere sorgfältige Anleitung sorgt dafür, dass Sie die Übungen sicher und effektiv ausführen können. Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Körpermitte zu kräftigen und gleichzeitig Verspannungen entgegenzuwirken.