241-30103 Bildungsurlaub in Travemünde: Aufblühen statt ausbrennen: Resilienz entwickeln und gesund bleiben trotz beruflicher Anforderungen (für Frauen)
| Beginn | Mo., 03.06.2024, 14:00 - 13:00 Uhr |
| Kursgebühr | 796,00 € |
| Dauer | 5 Tage |
| Kursleitung |
Beatrice Roggenbach
Britta Ackermann Mirja Grüter |
| Bitte mitbringen | Schreibzeug, bequeme Kleidung und Schuhe, Yogamatte (sofern vorhanden), großes Handtuch oder Decke |
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Die Anforderungen am Arbeitsplatz verändern sich für viele. Um langfristig gut arbeiten und mit den eigenen Kräften haushalten zu können, braucht es Techniken und Wissen, die nützlich sind und guttun.
In diesem Bildungsurlaub gehen Sie auf Forschungsreise: er analysiert die Belastungen Ihrer beruflichen Situation, die Gefahren auszubrennen und zeigt mit den Schutzfaktoren der Resilienz neue Handlungsmöglichkeiten. Durch Selbstwahrnehmung und -reflexion verstehen Sie ihr Verhalten und mit unterschiedlichsten Entspannungsmethoden lernen Sie Alternativen. Dies motiviert aktiv zu werden und neue Gewohnheiten zu etablieren.
Mit einer Vielfalt von Lösungsstrategien werden Sie aufblühen und in Zukunft ihren Arbeitsalltag besser meistern können.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung und Schuhe, Yogamatte (sofern vorhanden), großes Handtuch oder Decke
Bitte beachten Sie: Es gelten gesonderte Teilnahme- und Reisebedingungen (s. unter II.), Gruppengröße mind. 6 TN, max. 14 TN
Referentinnen:
• Beatrice Roggenbach: Dipl. Pädagogin, Supervisorin und Resilienztrainerin /-coach
• Mirja Grüter: Wirtschaftspsychologin, Systemischer Coach
• Britta Ackermann: Yogalehrerin und –therapeutin, MBSR-Lehrerin, Ergotherapeutin
Termin: 03. – 07.06.2024 (Beginn am 3.6. um 14 Uhr, Ende 7.6. um 14 Uhr)
Ort: Theodor-Schwartz-Haus in Brodten/ Ostsee (Einzelzimmer und Vollverpflegung: vegetarisch, vegan, lactose- und glutenfrei, DZ auf Wunsch möglich (wenn Sie sich zu zweit anmelden)
Leistungen: Seminarkosten, Arbeitsmaterialien, Übernachtung im EZ, Vollpension
Kosten: 796,00 € (EZ)
Inhalte:
Gesundes Arbeiten
Salutogenese und planetare Gesundheit, Kommunikation, Kraftquellen und Ressourcen, Gesunde Pause
Resilienz und Stressmanagement
Resilienzmodelle, Bewältigungsstrategien
Selbstwahrnehmungs- und Entspannungsmethoden
Achtsamkeit, Selbstbehauptung, Atem und Bewegung, Yoga, Meditation
Hinweis: Das Seminar kann auch ohne Bildungsurlaubsbeantragung frei gebucht werden.
Wichtige Info:
• Dieser Kurs ist in Schleswig-Holstein und Hamburg als Bildungsurlaub anerkannt.
Kursort
Wedenberg 2 - 423570 Travemünde OT Brodten
Termine
vhs: Demokratische Orte des Lernens
Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschen-rechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Ur-teilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor.
Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden.
Der Präsident des Deutschen Städtetages, Michael Lewe: „Die Volkshochschulen können wirksam dazu beitragen, Aufklärungsarbeit gegen Rassismus und Diskriminierung zu leisten, die Demokratie zu fördern und den politischen Diskurs vor Ort mitzugestalten.“