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231-30003 Yoga & mehr für erholsamen Schlaf – nicht nur in den Wechseljahren
| Beginn | Di., 06.06.2023, 19:15 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 29,30 € |
| Dauer | 4 Abende |
| Kursleitung |
Simone Deppe
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| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung,Tuch für die vorhandene Matte, Stift und Papier, Decke zum Zudecken sowie etwas zu trinken |
Guter Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Besonders in den Wechseljahren erleben viele Frauen Schlafstörungen, die sich wiederum negativ auf eine gesunde Stressbewältigung und Wechseljahressymptome auswirken. Der Kompaktkurs vermittelt Methoden und Strategien, um abends zur Ruhe zu finden, abschalten zu können und die nächtlichen Schlafunterbrechungen zu reduzieren. Mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden dient der Gesundheitsprävention.
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Kursort
Haus der vhs, O 11
Bahnhofstraße 2422926 Ahrensburg
Termine
Datum
06.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
13.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
20.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
27.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum