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231-30003 Yoga & mehr für erholsamen Schlaf – nicht nur in den Wechseljahren

Beginn Di., 06.06.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 29,30 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Simone Deppe
Bitte mitbringen bequeme Kleidung,Tuch für die vorhandene Matte, Stift und Papier, Decke zum Zudecken sowie etwas zu trinken

Guter Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Besonders in den Wechseljahren erleben viele Frauen Schlafstörungen, die sich wiederum negativ auf eine gesunde Stressbewältigung und Wechseljahressymptome auswirken. Der Kompaktkurs vermittelt Methoden und Strategien, um abends zur Ruhe zu finden, abschalten zu können und die nächtlichen Schlafunterbrechungen zu reduzieren. Mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden dient der Gesundheitsprävention.




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Kursort

Haus der vhs, O 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
06.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
13.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
20.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
27.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum