Kursangebote
>> Kursdetails
231-30003 Yoga & mehr für erholsamen Schlaf – nicht nur in den Wechseljahren
| Beginn | Di., 06.06.2023, 19:15 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 29,30 € |
| Dauer | 4 Abende |
| Kursleitung |
Simone Deppe
|
| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung,Tuch für die vorhandene Matte, Stift und Papier, Decke zum Zudecken sowie etwas zu trinken |
Guter Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Besonders in den Wechseljahren erleben viele Frauen Schlafstörungen, die sich wiederum negativ auf eine gesunde Stressbewältigung und Wechseljahressymptome auswirken. Der Kompaktkurs vermittelt Methoden und Strategien, um abends zur Ruhe zu finden, abschalten zu können und die nächtlichen Schlafunterbrechungen zu reduzieren. Mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden dient der Gesundheitsprävention.
Diese Veranstaltungen könnten Sie auch interessieren
- Wildkräuterführung entlang der Aue (231-30515)
- Sanfter Hatha Yoga am Morgen - erfrischend und regenerierend (231-30135)
- Hatha-Yoga (231-30120)
- Hatha-Yoga (231-30121)
- Wildkräuter fühlen, riechen, schmecken (231-30513)
- Selbstversorgung von der Wiese mit Wildkräutern (231-30514)
- Sanfter Hatha Yoga am Morgen - erfrischend und regenerierend (231-30136)
- Hatha-Yoga (231-30122)
- Hatha-Yoga (231-30123)
- Hatha-Yoga - Mittelstufe 2 (231-30126)
- Hatha-Yoga (231-30128)
- Hatha-Yoga (231-30129)
- Hatha-Yoga - Mittelstufe 3 (231-30127)
- Kandyan Dance: Getanztes Yoga aus Sri Lanka: Workshop (231-30137)
- Kandyan Dance: Getanztes Yoga aus Sri Lanka (231-30138)
- Gesunder Schlaf mit Hilfe von Wildkräutern (231-30000)
- Damit schlafen wieder leicht wird (231-30004)
- Kundalini Yoga (231-30131)
- Kundalini Yoga (231-30130)
- Vortrag: "Gesünder schlafen - gesunder Leben" - unsere Superpower in der Nacht (231-30006)
- Vortrag: Stopp dein Gedankenkarussell - damit einschlagen möglich wird (231-30007)
- Vortrag: Wie unsere Hormone den Schlaf beeinflussen (231-30008)
- Vortrag: Mit smarter Kost in einen guten Schlaf (231-30009)
- Hatha-Yoga (231-30124)
- Qigong - ein Weg zur Stabilisierung der Gesundheit und des seelischen Wohlbefindens (231-30109)
Kursort
Haus der vhs, O 11
Bahnhofstraße 2422926 Ahrensburg
Termine
Datum
06.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
13.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
20.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
27.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum