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241-30151 Yoga-Kurs von Mann zu Mann

Beginn Mo., 22.04.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 99,00 €
Dauer 11 Abende
Kursleitung Maik Güldenstern
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Handtuch und - wenn vorhanden - eine eigene Yogamatte, Getränk

Yoga wurde ursprünglich von Männern entwickelt und in der Tradition von Mann-zu-Mann weitergegeben. Vielleicht fühlen Sie sich manchmal als einziger Mann unter vielen Frauen, nicht beweglich oder gelenkig genug und dadurch gehemmt, in einen gemischten Yoga-Kurs einzusteigen?

Dieser Männer-Kurs orientiert sich an den körperlichen Voraussetzungen des Mannes, in dem die Übungen so ausgewählt sind, dass sie einen guten Einstieg für typisch „männliche“ Körper erlauben. Die Grundstellungen (Asanas) verhelfen den häufig verkürzten und verhärteten Muskeln zu mehr Beweglichkeit und beugen vielen Erkrankungen vor, wie z. B. des Herz-Kreislauf-Systems oder des Halte- und Bewegungsapparats. Die Atemübungen und die Meditationen verbessern spürbar den Umgang mit Stress.
Die Teilnehmer erleben die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga: Kräftigung, Flexibilität, Ausdauer, Dehnung und Entspannung.
Ein guter Weg der Gesundheitsprävention.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet).
Bitte ca. 2 Stunden vor Beginn nichts Schweres essen oder übermäßig viel trinken.




Kursort

Haus der vhs, E 6

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum

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