231-30008 Vortrag: Wie unsere Hormone den Schlaf beeinflussen

Hormonmangel oder –überschuss kann zum Schlafkiller werden. Nicht nur das bekannte Schlafhormon Melatonin beeinflusst unseren Schlaf. Es gibt Hormonkonstellationen, die uns den nächtlichen Schlaf rauben oder uns trotz ausreichend Schlaf morgens wie gerädert aufwachen lassen. Darüber spricht Heilpraktikerin Sabine Kroll.
Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit, in der Schlafstörungen vermehrt auftreten. Die zertifiziere Yoga-Lehrerin Simone Deppe zeigt, wie wir mit Yoga die besten Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf auch mitten im Hormonchaos schaffen können.

Referentinnen: Sabine Kroll und Simone Deppe