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222-30227 Rückenübungen treffen auf Pilates

Beginn Fr., 02.09.2022, 10:45 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 88,00 €
Dauer 12 Vormittage
Kursleitung Dagmar Nagel
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, großes Handtuch oder Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!)

Mit einem ganzheitlichen Bewegungsprogramm mobilisieren und stabilisieren wir gezielt den Rücken. Wir stärken uns durch Konzentrations- und Atemübungen aus dem Pilates und kommen zur Ruhe. In lockerer Atmosphäre kräftigen wir vorrangig die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Diese verleiht uns Stabilität, eine aufrechte Körperhaltung und ist die Basis für gesunde Beweglichkeit im Alltag und bei vielen Sportarten. Fordern und fördern Sie gleichermaßen Körper und Geist.



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Kursort

Haus der vhs, E 6

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
02.09.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
09.09.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
16.09.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
07.10.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum

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