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231-30228 Rückenübungen treffen auf Pilates

Beginn Fr., 03.02.2023, 10:45 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 96,00 €
Dauer 16 Vormittage
Kursleitung Dagmar Nagel
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, großes Handtuch oder Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!)

Mit einem ganzheitlichen Bewegungsprogramm mobilisieren und stabilisieren wir gezielt den Rücken. Wir stärken uns durch Konzentrations- und Atemübungen aus dem Pilates und kommen zur Ruhe. In lockerer Atmosphäre kräftigen wir vorrangig die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Diese verleiht uns Stabilität, eine aufrechte Körperhaltung und ist die Basis für gesunde Beweglichkeit im Alltag und bei vielen Sportarten. Fordern und fördern Sie gleichermaßen Körper und Geist.



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Kursort

Haus der vhs, E 6

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
03.02.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
10.02.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
17.02.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
24.02.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
03.03.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
10.03.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
17.03.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
24.03.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
31.03.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
28.04.2023
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum

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