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231-30203 Pilates - mehr Beweglichkeit für den Alltag
| Beginn | Mi., 11.01.2023, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | 108,00 € |
| Dauer | 18 Nachmittage |
| Kursleitung |
Angelika Schmidtke
|
| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, großes Handtuch für die gesamte Matte |
Pilates ist eine intensive Gymnastik, die in Verbindung mit unserer Atmung Körper und Geist verbindet. Durch Aktivierung des Powerhouses, des Beckenbodens und einer kontrollierten Aufrichtung der Wirbelsäule kräftigen wir unseren Körper und können unseren Alltag besser und beweglicher bewältigen. Unterstützend für das Training sind kleine Bälle, Pilatesringe und -rollen oder auch Flexibars verwendbar.
Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, da es leichte, mittlere und anspruchsvolle Ausführungen der einzelnen Übungen gibt.
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- Nordic Walking für Fortgeschrittene (231-30230)
Kursort
Haus der vhs, E 6
Bahnhofstraße 2422926 Ahrensburg
Termine
Datum
11.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
18.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
25.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
08.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
22.02.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
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Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
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Datum
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Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
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Datum
15.03.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum