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232-30104 Mit Autogenem Training entspannt ins Wochenende

Beginn Fr., 10.11.2023, 17:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Christine Portugall
Bitte mitbringen Decke zum Zudecken, warme Socken, kleines Kopfkissen, Getränk

Wie wäre das? Sie sagen sich selber: „Ich bin ganz entspannt“ – und es klappt!
Lernen Sie Autogenes Training kennen!

Das ist ein Entspannungsverfahren, bei dem man mit Hilfe der Vorstellungskraft und bestimmter Formeln das vegetative Nervensystem anregt.
Dadurch werden Nerven und Kreislauf positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie lernen nach und nach, sich immer besser zu entspannen.
Mit dieser Gesundheitspräventionsmaßnahme können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.
Eine wunderbare Methode, um aus einer anstrengenden Woche in ein entspanntes Wochenende zu gehen!
Ergänzend fließen Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, Atemübungen und Fantasiereisen mit ein.




Kursort

Haus der vhs, O 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
10.11.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
17.11.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
24.11.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
01.12.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
08.12.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
15.12.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum