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241-30135 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 05.06.2024, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 7 Abende
Kursleitung Wilfried Wulf
Bitte mitbringen 1 Decke oder Handtuch , kleines Sitzkissen, warme Socken, Getränk

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!




Kursort

Haus der vhs, O 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
05.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
17.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum