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231-30128 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 01.02.2023, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Kerstin Seide
Bitte mitbringen Decke oder großes Handtuch

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha-Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!



Anmeldungen sind ab 03.12.2022 möglich!

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Kursort

Haus der vhs, O 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
01.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
08.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
22.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
01.03.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
05.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
19.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, O.11, Gesundheitsraum