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202-40129B Hatha-Yoga

Beginn Do., 29.10.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Caroline Neurath
Bitte mitbringen dehnbare Kleidung, eine große Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!)

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress.
Sie erlernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga, praktizieren verschiedene Körperübungen und -haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt. Es wird vielleicht auch Hindernisse und Umwege geben, deren Bewältigung Sie letztlich weiter bringt. Lassen Sie sich überraschen, was noch in Ihnen steckt!




Kursort

vhs-raum 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
29.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum