241-30301 Genesen mit Bewegung und Sport

Manchmal schmeißt einen das Leben aus der Bahn: durch einen Unfall, eine Krankheit oder eine psychische Belastung.
Das Vertrauen in sich, in den eigenen Körper und die eigenen Kräfte ist gemindert.
Mit Unterstützung von Bewegung und Sport können diese wichtigen Fähigkeiten wieder wachsen. Sport beeinflusst unsere Psyche positiv und gibt Kraft und Zuversicht 
für die Dinge, die der Alltag fordert.
In diesem Kurs stehen sportliche Anspannung und seelische Entspannung in gleichem Verhältnis zueinander.
Die individuellen Eingangsvoraussetzungen aller Teilnehmenden werden durch die kleine Gruppe berücksichtigt, so dass es keine Überforderung gibt.
Unterlegt wird das Angebot mit angepasster Musik und Erklärungen zu den Übungen und den Entspannungsphasen, so dass diese auch zu Hause wiederholt werden können.

Dieser Gesundheitsförderungskurs vermittelt Techniken, um nach einer schweren Zeit den Alltag wieder besser bewältigen zu können.