201-40011 Der Erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf ® - Workshop

Beginn Sa., 13.06.2020, 14:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 1 Samstag
Kursleitung Michaela Petersen
Bitte mitbringen Bitte bringen Sie Mund-Nasenschutz mit, der im Haus der VHS bis zu Ihrem Unterrichtsplatz getragen werden muss. Während des eigentliches Unterrichtes reicht das Abstandsgebot von 2m.
Bitte bringen Sie zur ersten Kursstunde einen eigenen Kugelschreiber mit, um eine Belehrung bezüglich des Corona-Virus zu unterschreiben.
bequeme Kleidung und warme Socken

Der "Erfahrbare Atem" (Ilse Middendorf) ist ein Weg, den eigenen Atem in seinem natürlichen Rhythmus zu entdecken und sich entfalten zu lassen. Einfache Bewegungsübungen, Nachspüren im eigenen Körper und ein möglicher Austausch über Erfahrungen sind Elemente der Atemarbeit.
Wer sich danach sehnt, mehr im Jetzt zu leben, Achtsamkeit in Verbindung mit Hingabe zu üben und bei sich selbst anzukommen, kann hier im Ausprobieren neue Wege finden. Der "Erfahrbare Atem" kann Ruhe und Wohlgefühl mit sich bringen sowie eine Stärkung der inneren Kraft und Stabilität. Freude, Gelassenheit, Lebendigkeit und Selbstvertrauen können sich entfalten.



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Kursort

vhs-raum 11

Bahnhofstraße 24
22926 Ahrensburg

Termine

Datum
13.06.2020
Uhrzeit
14:30 - 18:00 Uhr
Ort
Haus der vhs, Raum 11, Gesundheitsraum