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241-30228 Rückenübungen treffen auf Pilates
| Beginn | Fr., 09.02.2024, 10:45 - 11:45 Uhr |
| Kursgebühr | 84,00 € |
| Dauer | 14 Vormittage |
| Kursleitung |
Dagmar Nagel
|
| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, großes Handtuch oder Decke (die Matte muss vollständig bedeckt werden!) |
Mit einem ganzheitlichen Bewegungsprogramm mobilisieren und stabilisieren wir gezielt den Rücken. Wir stärken uns durch Konzentrations- und Atemübungen aus dem Pilates und kommen zur Ruhe. In lockerer Atmosphäre kräftigen wir vorrangig die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Diese verleiht uns Stabilität, eine aufrechte Körperhaltung und ist die Basis für gesunde Beweglichkeit im Alltag und bei vielen Sportarten. Fordern und fördern Sie gleichermaßen Körper und Geist.
Kursort
Haus der vhs, E 6
Bahnhofstraße 2422926 Ahrensburg
Termine
Datum
09.02.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
16.02.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
23.02.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
01.03.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
08.03.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Haus der vhs, E.6, Gesundheitsraum