In diesem Pilateskurs widmen wir uns intensiv der Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur, der Verbesserung Ihrer Haltung und der Förderung Ihrer Flexibilität.
Neben erforderlichen Hintergrundinformationen und durch gezielte Übungen und Techniken wird der Körper gekräftigt und gestrafft. Dazu gehören Übungen, die die Tiefenmuskulatur aktivieren und die Körpermitte stabilisieren sowie Balanceübungen, die helfen innere Ruhe zu finden und gleichzeitig Kernkraft zu intensivieren.
Sorgfältig angeleitete Trainingseinheiten verhelfen zu einer optimierten Körperhaltung und mehr Selbstbewusstsein und durch sanfte Dehnungen wird die Beweglichkeit gestärkt.
Damit bietet dieser Kurs die Möglichkeit den Körper sowohl zu kräftigen als auch zu entspannen.
Lassen Sie sich auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke ein und entdecken Sie, wie Pilates Ihre Lebensqualität merklich verbessern kann.