In diesem Kurs lernen Sie, wie kraftvoll ihr Atem sein kann – für mehr Entspannung, innere Ruhe und mehr Leichtigkeit.
Wir kombinieren sanfte Yoga-Übungen zur Mobilisierung der Atemmuskulatur mit wohltuenden Breathwork-Techniken, die das Nervensystem beruhigen. Entspannende Yin-Yoga-Sequenzen runden die Stunden ab und schenken tiefe Regeneration.
Hier können Sie zur Ruhe kommen, durchatmen und neue Energie tanken.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – dafür die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun. Erleben Sie, wie bereits kleine Atemübungen große Wirkung zeigen und helfen, gelassener durch den Alltag zu gehen und damit die eigene Gesundheitskompetenz zu erweitern.