Wer kennt es nicht? Die Schulter werden hochgezogen, der Nacken ist verspannt und der Rücken schmerzt. Mit sanften Bewegungen und meditativer Entspannung können Sie sich selber helfen. Wir mobilisieren den Schultergürtel und bringen die Wirbelsäule mit dynamische Qigong in Bewegung. Auch ruhige Übungen, die im Sitzen ausgeführt werden können, ergänzen das Programm.
Der Kurs vermittelt Qigong-Übungen, die Sie in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, um Verspannungen abzubauen.
Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbau und positive Körperwahrnehmung. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.