"Mentale Stärke und innere Gelassenheit"
Fühlen Sie sich oft gestresst und stellen sich Fragen wie „Wo bleibe ich?“ oder „Muss ich immer perfekt sein?“ In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und Ihre Ziele klar zu definieren. Methoden aus dem Mentaltraining helfen Ihnen, eine ausgeglichene Einstellung zum Leben zu entwickeln und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Sie beschäftigen sich mit Themen wie stressfreier Kommunikation, Wahrnehmung und Umgang mit Emotionen sowie effektivem Zeitmanagement. Hinderliche Glaubenssätze aus der positiven Psychologie werden aufgedeckt und bearbeitet, um Ihr Selbstwertgefühl zu fördern.
Begleitende Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Traumreisen, Visualisierungen, Yoga Nidra und Elemente aus der Kinesiologie schaffen eine solide Grundlage für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
Die Teilnehmenden erhalten kostenfrei eine Audio-Datei mit einer Entspannungsübung. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, ein Kursbuch zu erwerben, um Ihr Wissen weiter zu vertiefen.