„Hatha Yoga – Körper und Geist in Einklang bringen"
Sie sind auf der Suche nach einem Weg, um im hektischen Alltag mehr Gelassenheit zu finden? Hatha Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist harmonisch zu verbinden. In diesem Kurs erleben Sie sanfte und kraftvolle Bewegungen in der Asana-Praxis, die Ihnen helfen, Ihren Körper (wieder) wahrzunehmen und sich in ihm wohlzufühlen. Durch das Spüren und Lauschen während der Übungen lernen Sie, Ihre Grenzen zu erkennen und gegebenenfalls neue Herausforderungen anzunehmen.
Zusätzlich zur Asana-Praxis stehen Entspannungsübungen, Atemachtsamkeit und Meditation auf dem Programm. Dieser Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf Yoga sind – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nutzen Sie die Chance, Ihre innere Stärke zu aktivieren und Stress nachhaltig abzubauen.
Wir empfehlen 3 Std. vorher nichts Schweres zu essen.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle; bitte erfragen Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse die Höhe der Bezuschussung.