Um eine bessere Körperhaltung zu erreichen, werden Bauch und Rücken gekräftigt.
Neben funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper stehen effektive Rückenübungen und Dehnung im Vordergrund. Dies fördert die Belastbarkeit der Wirbelsäule und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.
Individuell auf Sie abgestimmt und unter sorgfältiger Anleitung erlernen Sie ein umfassendes, abwechslungsreiches Programm auch für Ihr Training zu Hause.