241-30151 Yoga-Kurs von Mann zu Mann
| Beginn | Mo., 22.04.2024, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 99,00 € |
| Dauer | 11 Abende |
| Kursleitung |
Maik Güldenstern
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| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, Handtuch und - wenn vorhanden - eine eigene Yogamatte, Getränk |
Yoga wurde ursprünglich von Männern entwickelt und in der Tradition von Mann-zu-Mann weitergegeben. Vielleicht fühlen Sie sich manchmal als einziger Mann unter vielen Frauen, nicht beweglich oder gelenkig genug und dadurch gehemmt, in einen gemischten Yoga-Kurs einzusteigen?
Dieser Männer-Kurs orientiert sich an den körperlichen Voraussetzungen des Mannes, in dem die Übungen so ausgewählt sind, dass sie einen guten Einstieg für typisch „männliche“ Körper erlauben. Die Grundstellungen (Asanas) verhelfen den häufig verkürzten und verhärteten Muskeln zu mehr Beweglichkeit und beugen vielen Erkrankungen vor, wie z. B. des Herz-Kreislauf-Systems oder des Halte- und Bewegungsapparats. Die Atemübungen und die Meditationen verbessern spürbar den Umgang mit Stress.
Die Teilnehmer erleben die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga: Kräftigung, Flexibilität, Ausdauer, Dehnung und Entspannung.
Ein guter Weg der Gesundheitsprävention.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet).
Bitte ca. 2 Stunden vor Beginn nichts Schweres essen oder übermäßig viel trinken.
Kursort
Haus der vhs, E 6
Bahnhofstraße 2422926 Ahrensburg
Termine
vhs: Demokratische Orte des Lernens
Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschen-rechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Ur-teilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor.
Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden.
Der Präsident des Deutschen Städtetages, Michael Lewe: „Die Volkshochschulen können wirksam dazu beitragen, Aufklärungsarbeit gegen Rassismus und Diskriminierung zu leisten, die Demokratie zu fördern und den politischen Diskurs vor Ort mitzugestalten.“