241-30100 Zähneknirschen, Kieferspannung - Spannungsausgleich und Wohlbefinden durch Eutonie
| Beginn | So., 05.05.2024, 11:00 - 17:45 Uhr |
| Kursgebühr | 47,70 € |
| Dauer | 1 Tag |
| Kursleitung |
Karin Coch
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| Bitte mitbringen | 1 Wolldecke, bequeme, warme Kleidung, warme Socken und 1 großes Handtuch, Getränk und kleiner Imbiss für die Pause |
Nächtliches Knirschen, häufiges Aufeinanderpressen und abgeschliffene Zähne müssen nicht sein. Lösen Sie unnötige Spannungen in der Kiefermuskulatur, im Nacken und den Schultern und entlasten Sie Ihre Zähne. Sie üben sich in der Wahrnehmung Ihrer Mund- und Gesichtsräume, des Hinterkopfs, des Nacken und der Schultern. Sie verfeinern Ihr Körperbewusstsein, erleben Spannungsausgleich und werden sich wohler fühlen in Ihrer Haut.
Eutonie gleicht Spannungen aus durch Berührung, fein dosierten Druck und achtsame Bewegungen, durch Erfahrung der Körperinnenräume und des Kontakts in den Außenraum. Ziel ist eine gute körperlich-seelische Spannung. Auf der Grundlage der Eutonie Gerda Alexander zeige ich Ihnen Übungen, die Sie selbst zu Hause machen können, um sich langfristig von den Beschwerden zu befreien. Eutonie ist viel mehr als nur Entspannung!
Ein guter Kurs für die individuelle Gesundheitsprävention und Minderung von Beschwerden.
Kursort
Haus der vhs, O 11
Bahnhofstraße 2422926 Ahrensburg
Termine
vhs macht gesünder
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von vhs-Gesundheitsangeboten.
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte folgender Broschüre.