241-30108 Entspannung durch Qigong
| Beginn | Do., 18.04.2024, 15:15 - 16:15 Uhr |
| Kursgebühr | 48,00 € |
| Dauer | 8 Nachmittage |
| Kursleitung |
Birgit Jaeger
|
| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, flache Schuhe mit biegsamer Sohle oder rutschfeste Socken, Getränk |
Qigong ist wesentlicher Bestandteil des chinesischen Kulturkreises und eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi bedeutet Lebensenergie und Gong bedeutet Arbeit. Wir arbeiten also mit der Lebensenergie in uns und um uns herum. Mit einfachen, leicht zu erlernenden Bewegungen in Verbindung mit unserer Atmung und Aufmerksamkeit fördern wir den Fluss der Lebensenergie in unserem Körper. Unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert und emotionale und körperliche Blockaden gelöst. Dies bringt uns innere Ausgeglichenheit, Vitalität und Gesundheit.
Die Übungen können stehend, sitzend oder liegend - sowohl präventiv, als auch begleitend zu anderen Therapien - eingesetzt werden und sind für Menschen jeden Alters geeignet.
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle; bitte erfragen Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse die Höhe der Bezuschussung.
Kursort
Haus der vhs, O 11
Bahnhofstraße 2422926 Ahrensburg
Termine
vhs macht gesünder
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von vhs-Gesundheitsangeboten.
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte folgender Broschüre.