242-30103 Gelassenheit im Arbeitsalltag durch Entspannungstechniken

Der Arbeitsalltag kann manchmal stressig sein! Aber mit passgenauen Entspannungstechniken können Sie lernen, wie Sie mehr Gelassenheit erreichen und innere Ruhe bewahren können, selbst wenn es mal turbulent wird.

In diesem praxisorientierten Workshop werden wir verschiedene Entspannungstechniken erforschen und gemeinsam praktizieren, die speziell darauf abzielen, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu stärken, wie z.B. Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Körperübungen, Progressive Muskelentspannung.
Andere Methoden unterstützen Sie, auftauchende Hindernisse zu überwinden und geben Ihnen Schlüssel an die Hand, Stresssymptome zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Mein Ziel ist es, dass Sie nach diesem Workshop mit einem „Methodenkoffer“ aus hilfreichen Tools ausgestattet sind, die Sie sofort im Alltag umsetzen können.