242-30104 Bewegung und Entspannung

Wir tauchen mit dem ganzen Körper in den Rhythmus der Musik ein, folgen unseren Impulsen und lassen den Alltag und die Gedanken hinter uns. Zum Einstieg in die freie Bewegung dienen sanfte Körper- und Bewegungsübungen, um den Körper aufzuwärmen und lebendiger zu machen. Die Musik inspiriert uns zu unterschiedlichen Bewegungsqualitäten: verschiedene Rhythmen animieren zu fließenden, eckigen, ganz wilden oder sanften Bewegungsabfolgen. Ein Bewegungsflow entfaltet sich mal in Bezug zur Gruppe oder zu einer anderen Person, mal ganz für sich allein. Zum Abschluss genießen wir die Stille.
Präsente bewegte Körperlichkeit ist Endorphinausschüttung, pure Lebensfreude, Entspannung und damit Gesundheitsprävention für Beruf und Alltag.