Sie suchen nach einer sanften Methode, um Rücken und Becken zu stärken und Verspannungen zu lösen? In diesem Kurs erlernen Sie Qigong-Übungen, die auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule abzielen und durch achtsame, wellenförmige Bewegungen eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen.

Die Übungen werden sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt, sodass Sie die Bewegungen individuell anpassen können. Durch die gezielte Aktivierung des Beckens fördern Sie die Körperwahrnehmung und schaffen Raum für Entspannung. Der Kurs unterstützt Sie dabei, Verspannungen zu reduzieren und ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln. Tauchen Sie ein in die Welt des Qigong und erfahren Sie, wie diese Technik Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.